Hypnothérapie
L'hypnose est un état modifié de conscience, caractérisé par une relaxation profonde où vous vous sentez très concentré et détendu.
Dans cet état, vous êtes plus réceptif aux suggestions.
L'hypnose est utilisée en thérapie pour aider à traiter divers problèmes comme l'anxiété, les phobies et la douleur.
L'hypnose repose sur la coopération volontaire entre vous et le praticien.
L'hypnose est parfaitement adaptée aux enfants, adolescents et adultes.
L'hypnose Eriksonienne se montre efficace dans plusieurs situations :
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Gestion des émotions (stress, anxiété, crises d'angoisse, traumatismes émotionnels)
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Gestion et diminution de la douleur chronique (migraines, maux de dos, fybromialgie..)
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Perte de confiance en soi, dévalorisation
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Addictions, dépendance (alcool, tabac, jeux...)
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Deuil
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Dépression, tristesse, mélancolie, Burn-out
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Séparation, rupture
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Sentiment d'abandon, d'injustice
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Phobies (avion, voiture, animaux, foule...)
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Troubles alimentaires, perte de poids, Boulimie, Hyperphagie
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Trouble du sommeil, insomnies, cauchemars
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Difficultés relationnelles, confrontation à l'autorité
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Sevrage et diminution des habitudes (grignoter, ronger les ongles)
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Performances sportives, scolaire et gestion du trac
Cette liste est une partie de mes compétences, elle n'est pas exhaustive
SEANCE
Une séance d'hypnose avec Bernadette commence par une conversation afin de définir vos objectifs, ce que vous souhaitez améliorer ou traiter. Elle vous pose des questions pour mieux comprendre vos besoins. (Anamnèse).
Ensuite, elle vous guide vers un état de relaxation profonde (Induction) à l'aide de sa voix et des techniques de respiration et de visualisation.
Une fois que en état d'hypnose, Bernadette vous propose des suggestions positives et spécifiques à vos objectifs. Elle peut également vous aider à explorer des souvenirs ou des émotions pour mieux comprendre et résoudre certains problèmes.
Bernadette poursuit et vous guide doucement pour revenir à l'état de veille conscient, en s'assurant que vous vous sentez calme et bien.
Après la séance, vous discutez de ce que vous avez ressenti et de ce que vous avez expérimenté en état d'hypnose.
Bernadette vous donne également des conseils pour continuer à travailler sur vos objectifs entre les séances.
L'hypnose est conçue pour être à la fois apaisant et aidant, en fonction de vos besoins.
